減肥針畢業不復胖？維持體態3重點｜吳芮醫師

恭喜從減肥針療程畢業！我給成功減重者的最後三個健康忠告

在減重門診裡，我最期待也最欣慰的時刻，就是看著患者帶著自信的笑容走進診間，而我可以笑著對他們說：「恭喜你，你的體重與各項健康指標都達標了，我們今天可以正式從減肥針畢業了！」

回顧這段療程，不論你是使用每日施打的 Liraglutide（如 Saxenda），還是每週一次的 Semaglutide（如 Wegovy），這類 GLP-1 類似物藥物確實在你感到飢餓、或是大腦被食慾綁架時，拉了你一把。它延長了胃排空時間，幫你找回了飽足感，更協助改善了胰島素阻抗，讓你的脂肪代謝逐漸步入正軌。

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然而，當我們停用瘦瘦筆，拔掉這根醫療級的「輔助輪」後，才是真正考驗的開始。許多人會擔心：「醫師，我停藥後會不會復胖？」

我對你的「未來期許」，並不是從此再也不見，而是希望你能帶著這段時間建立的全新身體記憶，勇敢地走向下一階段的人生。在此，針對即將迎來減肥針畢業的你，我準備了最後三個重要的健康忠告：

目錄

• 減肥針畢業忠告一：把「藥物控制」轉化為「大腦覺察」，掌握飲食主導權
• 減肥針畢業忠告二：把「運動」當作你終身的「天然減肥針」
• 減肥針畢業忠告三：設定「體重防線」而非「體重底線」，保持警覺
• 醫師的最後叮嚀：我們永遠是您的健康後盾

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